三千發絲，該如何護養？
每到夏季時節美眉們就在為三千發絲煩惱嗎？三千發絲，該如何護養？小編現在就來告訴你，頭發護養除了用一些護發素，精華素之外，食補對護法也具有非常好的作用。怎么吃？吃什么？跟著小編一起往下看就明白了。
我們都知道頭發的主要成分是蛋白質，那么適當補充優良的蛋白質食品是十分有必要的。如魚肉、豬肉、雞蛋、牛奶、奶酪及豆制品等，都可以為你的頭發保養加分。另外，日常生活中隨處可見的食材，如胡蘿卜、菠菜、杏仁、核桃、動物肝臟等，都含有豐富的維生素A，它能維持上皮組織的正常功能和結構，進而促進頭發的生長。小麥、紫米、花生、大豆、番茄、香菇等，含有豐富的維生素B，能夠促進頭皮的新陳代謝。
當然食補也是有一個度。過了則會出現反效果，也會影響頭發生長。因此補充食物要注重酸堿平衡。
（圖：烏黑發絲）
白領、工程師平日工作壓力是相當大的。曾經網上曾流行圖片，進大學校門時，頭發茂密的，出了大學校門，則是禿頭了。這些都反應了身體機能狀況，頭發失去光澤、出現掉發、發質毛躁等情形，則意味著要補充頭發營養了。食用時，盡量以食溫服，避免食用過多的辛辣刺激食物，如蔥、蒜、花椒、辣椒、桂皮等。
除了食補，我們在空余時間可以用雙手穿過我們的黑發，五指彎曲，以十指之短從前額，經頭頂向后推進，反復按摩，也可以不斷地按壓頭皮，直到整個頭部都有脹脹的，發麻的感覺就即可。按摩及指壓按頭皮，不僅可以讓頭部血液循環，也促進頭皮健康，發根發質才會變好，也不輕易掉發。
想要一頭亮麗烏黑的頭發，需要好好的護養，否則容易導致發質變得干枯、毛躁、卷度也會下降。三千發絲，該如何護養？請多花一分心思吧，因為它也會給你萬分的驚喜。
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（責任編輯：cici）